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    南京疾控權威發布:7月防病提示!

    文章來源:南京市疾病預防控制中心 作者:南京疾控微創團隊 發布日期:2021-07-08 09:36:24
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    7月上旬南京仍處于梅雨季節,預計下旬入伏,總體溫度高,空氣濕度大,蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍,易造成腸道傳染病的傳播。幼托機構和學校進入暑期,學生意外傷害進入高發期。當前國外新冠疫情依舊嚴峻,“德爾塔”新冠毒株為全球抗疫帶來新挑戰,多地入境人員檢測中也出現德爾塔變異株,新冠疫情防控仍不能放松。市疾控中心提醒重點關注以下健康主題:

    南京疾控權威發布:7月防病提示!

    一、新冠肺炎防控建議

    1.接種疫苗是預防新冠肺炎最好的辦法,既保護自己、保護家人,又保護他人、保護整個社會人群,目前南京市各個接種點已經開始第一針的接種,市民可以帶好相關證件到接種點進行接種。

    2.合理安排出行,主動配合查驗,盡量避免到中高風險地區出行,出行做好個人防護。

    3.保持健康習慣,自覺做好防護。減少不必要的聚集,提倡使用公筷公勺。乘坐電梯、公共交通工具及出入人員聚集場所時,需全程佩戴口罩,公共場所注意保持“一米線”社交距離。勤洗手,常通風,咳嗽、打噴嚏時用肘袖遮掩口鼻。

    4.一旦出現發熱、干咳、乏力等癥狀,應立即到就近的發熱門診就診,并主動告知14天活動軌跡及接觸史。就醫途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。

    南京疾控權威發布:7月防病提示!

    二、 腸道傳染病防控建議

    夏季溫度升高,各種細菌、病毒的繁殖加快,蒼蠅蚊子等媒介昆蟲活動頻繁,同時夏季人體易出現疲乏和免疫力下降,霍亂、傷寒、 痢疾、甲肝、戊肝等腸道傳染病易發。

    1.注意個人衛生,飯前便后洗手。

    2.注意飲食衛生,不飲生水,不生食海鮮,慎食涼菜,不吃過夜以及腐敗食物,瓜果清洗干凈再食用。

    3.做好除四害運動。保護水源、管好糞便、消滅蒼蠅和蟑螂。

    4.經常鍛煉身體,注意均衡飲食,勞逸結合,提高自身抗病能力。

    三、 謹防兒童青少年意外傷害

    暑假期間,應提高警惕,加強教育,謹防兒童青少年發生溺水、交通事故、高空墜落、觸電、燒燙傷、意外中毒等。

    1.家長做好家庭安全環境的管理,排查安全隱患,培養孩子安全意識和安全行為習慣。

    2.家長要以身作則培養兒童安全意識,引導孩子遵守交通規則,乘車出行要坐好兒童安全座椅并系上安全帶。

    3.家長要教育孩子,不要去危險的水域/水體、非正規的游泳池游泳,防止溺亡。如遇到同伴溺水,孩子千萬不要自己強行救援,應大聲呼救請周圍的人幫忙救援。

    4.避免讓兒童單獨外出,如不能陪伴,應約定返回時間,保持聯絡。

    四、 防高溫中暑、及時補水防曬

    高溫天氣可造成人體生理功能紊亂,造成中暑,引起頭痛頭暈、胸悶、惡心嘔吐、皮膚發熱、紅疹、肌肉疼痛;嚴重者出現極度虛弱、抽搐、昏厥、意識障礙等,預防中暑非常重要:

    1.出行躲避烈日暴曬,做好遮陽防護。外出盡量避開高溫時段,做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

    2.及時補充水、鹽分和礦物質:不應等到口渴才喝水,少量多次,不飲用含酒精或大量糖分的飲料。

    3.合理飲食,保證營養。夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黃瓜、西紅柿等;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等,乳制品既能補水,又能滿足身體的營養之需。此外,在高溫環境中工作的人群,應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲品。

    4. 合理安排作息時間,保持充足睡眠。夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。

    供稿 / 應急辦 孫紅敏

    審核 / 應急辦 張鐘

    編輯 / 南京疾控微創團隊 李文婷

    南京市疾控中心

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